Seuraava Astangajoogan alkeiskurssi 15.-17.1.2010
Perjantaina klo 18.-19.30
Lauantaina klo 10-12
Sunnuntaina klo 10-12
Kurssi sisältää astangajoogan historiaa ja kattavan perustekniikoiden - ja asento(asana)sarjojen alkeisopetuksen. Pieni pohjakunto suositeltava - tärkeintä kuitenkin tahto ja into pitää hyvää huolta itsestäsi. Sopii hyvin myös "vanhoille harrastajille" kertaamiseen. Kurssilla tarkka opetus ja sanallinen ohjaus. Kurssin jälkeen voi osallistua viikkotunneille.
Paikka: Hyvinvointicenter/Joogasali, Valtakatu 4, II-kerros.
Kurssihinta: 65 €/55 € (opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset)
Hintaan sisältyy kurssin lisäksi kaksi viikkotuntia, kattava kurssimateriaali ja alv 8%. Paikkoja rajoitetusti - Ilmoittaudu ajoissa.
Ennakkoilmoittautuminen 8.1.2010 mennessä tekstarilla tai sähköpostitse: Miika 040 583 3821 tai miika.lehto
Astangajoogan uudet viikkotunnit - syyskausi 2009:
1) Alkeet keskiviikkoisin alkaen 12.8. klo 15.30-16.55
2) Alkeet keskiviikkoisin alkaen 12.8. (tai 2.9) klo 17-18.25
Alkeistaso sopii henkilöille, jotka käyvät tai ovat käyneet alkeiskurssin.
3) Alkeisjatkotaso keskiviikkoisin alkaen 12.8. klo 18.30-20.10
Sopii alkeistasolla pari kuukautta käyneille ja henkilöille, jotka kaipaavat voimakkaampaa harjoitusta/edistymistä. Sanallisesti ohjattu. Vapaita paikkoja voi tiedustella myös kesken kauden!
4) Mysore-tunti perjantaiaamuisin tauolla toistaiseksi
5) Mysore-tunti sunnuntai-iltaisin alkaen 2.8 klo 19.15-(21)
Mysore-tunnit ilman ohjausta, hiljaisuudessa, haluamasi pituinen sarja, sopii hyvin myös alkeistasolla käyville harrastuksen energisoimiseen!
Viikkotuntipaikka: Hyvinvointicenter/Joogasali, Valtakatu 4, II-kerros.
Viikkotuntihinnat 2009:
- 1x 9,50 €/8 €
- 5x-kortti 43 €/37 €
- 10x-kortti 80 €/70 €
- Kk-kortti 60/50 4 (voimassa vain 1kk, kannattaa hankkia jos käy vähintään seitsemässä (7) harjoituksessa kuukaudessa, säännöllisesti.)
Halvempi hinta: opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset.
Huom.5x ja 10x-kortteja voi käyttää voimassaoloajan jälkeen maksamalla 2e jokaista käyttämätöntä kertaa kohden. Käytettävä kuitenkin yhden (1) kuukauden sisällä voimassaoloajan päättymisestä tai kuluvan toimintakauden loppuunmennessä. Muutoin voimassaoloaikaa on mahdollista pidentää ainoastaan lääkärintodistusta vastaan (mutta vain kuluvan kauden loppuun asti).
Ennakkoilmoittautumiset viikkotunneille: Miika 040 583 3821 tai miika.lehto
Lämpimästi tervetuloa kokemaan astangajoogan energia & ilo!
Ystävällisesti, opettaja Miika Lehto, astangajoogaopettaja vuodesta 1995, (12. opetuskausi Porissa)
